Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2014
|
59.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2014:
|
1459 kcal
|
Fat: 35.60g | Prot: 88.45g | Carbs: 200.88g.
Breakfast: Heinz Чесночный Соус, Картофель Отварной, Жареная Говядина (Только Постное), Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Хлеб Черный, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Хлеб Черный, Ростик'c - KFC Твистер Оригинальный. Dinner: Яблоко, Хлеб Черный, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Окей Груша Конференс, Кофе с Молоком и Сахаром, Мармелад, Окей Груша Конференс. more...
|
|
1897 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 50 minutes, Sitting - 6 hours, Desk Work - 4 hours, Shopping - 20 minutes, Resting - 4 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Неутомимая's Weight History
|