Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2022
|
59.7 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2022:
|
1553 kcal
|
Fat: 71.11g | Prot: 75.44g | Carbs: 162.23g.
Breakfast: Çörekotu, Salatalık (Kabuklu), Bal, Tam Buğday Ekmeği, Kırmızı Domates, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Kefir, Şeftali, Çilek, Namet Hindi Füme, Peynes Lor Peyniri. Lunch: Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Bal, Kırmızı Erik, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Keten Tohumu, Sütaş Süzme Yoğurt , Şeftali, Çilek, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Dinner: Sütaş Süzme Yoğurt , Pirinç Pilavı, Etli Nohut, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Other: Havuçlu Kek. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
WiseGarden's Weight History
|