|
Oh Mann, mein Körper ist momentan echt leider wenig kooperativ beim Abnehmen. Nach 2 Tagen Stagnation auf hohem Niveau wollte ich ihn mal etwas „drücken“. Meine 1290 kcal gestern quittiert die Waage heute mit 300 g Zunahme nach einem Tag mit rund 9.000 Schritten, 2 km Heimweg mit dem Fahrrad und 15 Liegestützen. Gut, dass ich mir gestern noch die Stapelchips verkniffen habe, sonst hätte ich denen heute die Schuld gegeben am Zunehmen.
Und dann wach ich heute auch noch mit einem Bärenhunger auf. Ich warte jetzt noch 2 Stunden bis halb 8, bevor ich was esse, aber das ist echt unbefriedigend.
|
83.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2022:
|
2272 kcal
|
Fat: 100.04g | Prot: 72.73g | Carbs: 262.13g.
Breakfast: Netto Sonnenblumenkernbrot, Gut & Günstig Junger Gouda Mild-Würzig , Lätta Halbfettmargarine, Kaffee, Braeburn Äpfeln, Möhren, Bamboo Garden Kokosmilch. Lunch: Aldi Trauben Kernlos, Pringles Spicy BBQ Flavour, Lindt Lindor Kugeln, Edeka Studentenfutter , Maxi Nutrition Protein Nut Bar White Peanut Caramel. Dinner: Wagner Piccolinis Schinken , Gut & Günstig Picco Margherita . more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
 Comments
nicht beirren lassen von den Schwankungen 💪 aus meiner Erfahrung würde ich das Defizit nicht zu hoch wählen, ist meistens nur ein kurzfristiger Erfolg und nach wenigen Tagen kommt der Heißhunger / alles wieder futsch. Ich wiege mich zwar auch tgl., um Schwankungen zu überwachen, aber zählen tut das Gewicht nur 1x die Woche mit blick auf den Wochendurchschnitt. VG 🍀
05 Sep 22 by member: Angela☆☆
|
Ignoriere die blöde Waage, mach weiter und der Erfolg stellt sich ein 💚🐞🍀
06 Sep 22 by member: *Skorpion-Queen*
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|