Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2022
|
67.3 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2022:
|
1352 kcal
|
Fat: 52.54g | Prot: 62.23g | Carbs: 161.04g.
Breakfast: امريكانا برقر دجاج, البطاطا (قطع من غير فشرة،غير مملحة،مسلوقة), الحمص (المسبحة), زبدة الفول السوداني, دبس التمر, يومي توست اسمر. Lunch: زيت العربي زيت نباتي العربي , صلصة طماطم السعودية صلصة طماطم, ريانة دبس تمر خلاص عضوي, زبدة الفول السوداني, فوم دقيق ابيض, الفسيح فسيخ. Dinner: العنب. Snacks/Other: بسكوت الشاي اولكر بسكوت, مارس كوكيز. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|