barbaralopees's Journal, 04 Sep 22

Nesse último mês testei uma dieta mais flexível, semana comendo certo, com cardio 6x, jejum.
Porém não é pra mim 🥺
Não sei se por estar perto do objetivo preciso de algo mais drástico para perder peso. Resultado de 1 mês inteiro na dieta flexível, 600g 😭😭 desanima muito mas eu sei que se parar é pior então bora correr 10km um novo mês chega pra adaptar a nova dieta mais restritiva mas com resultado faltam menos de 2 meses para a viagem e ainda preciso perder 4.5kg
61.8 kg Lost so far: 3.8 kg.    Still to go: 0.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 04 September 2022:
1305 kcal Fat: 58.72g | Prot: 118.60g | Carbs: 67.56g.   Lunch: Maminha, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida. Dinner: Pão Francês, Sadia Mortadela Defumada, Heinz Maionese, Walmart Queijo Mussarela. Snacks/Other: Bel Moranguete Jelly. more...
1960 kcal Exercise: Race - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
Losing 0.1 kg a Week

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Comments 
Será que vc não eliminou medidas? Vale a pena conferir...É uma loucura qdo a balança não baixa, né? Mas as medidas falam mais que a balança... 
04 Sep 22 by member: juliana.sn.02
Estou vendo pelos roupas. Não vi grandes diferenças não Esse é o problema  
04 Sep 22 by member: barbaralopees

     
 

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