|
3gun boyunca yüksek karb beslenince çok almıştım ama 3gunde düzeldi geri şükür ama toplam 6 günde vereceğim bir kilo yerine yerimde saymış oldum:((
|
69.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2022:
|
447 kcal
|
Fat: 22.35g | Prot: 28.56g | Carbs: 35.55g.
Breakfast: Yeşil Elma, Süt, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, TekSüt Lor Peynir Az Yağlı, Kırmızı Domates, Dost Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Zeytin. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gamzeeegamze's Weight History
|