Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2022
|
59 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2022:
|
1213 kcal
|
Fat: 46.68g | Prot: 81.06g | Carbs: 120.14g.
Breakfast: Суфле Творожное с Бананом,ОП, Сухой Жареный Соленый Арахис, Компот без Сахара, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, ЕЖК Горчица Русская Домашняя Слабо-Острая, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lunch: Суфле Творожное с Бананом,ОП, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Татищев Печень Индейки со Сметаной, Horeca Select Огурцы Консервированные. Dinner: Суфле Творожное с Бананом,ОП, Помидоры, Фарш Индейки, Макароны Отварные. Snacks/Other: Банан, Вареное Яйцо, Wellness Хлопья Кукурузные, Кофе с Молоком, Сухой Жареный Соленый Арахис. more...
|
|
1761 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 42 minutes, Resting - 16 hours and 18 minutes, Sleeping - 6 hours, хожу - 1 hour. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|