|
Всем привет. Итак, я с итогами месяца чуть запоздала, но все же. На 1 августа мой вес был 101.5, на 1 сентября 98.7 итог -2.8 кг. Я довольна. За этот месяц я много страдала, я очень хотела худеть больше, но усердно твердила организму, что все таки не стоит этого делать. Эта не первая попытка похудеть и я знаю к чему приведёт жёсткий дефицит. И я знаю, что вес у меня большой и по идее то, должно уходить больше, но пусть все идёт своим чередом, если дальше так пойдёт, то через 10 месяцев я достигну своей основной цели💃 Будьте здоровы🤗
|
98.4 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2022:
|
1673 kcal
|
Fat: 66.17g | Prot: 90.00g | Carbs: 190.38g.
Breakfast: RED Молочный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Фундуком и Макадамией, Кофе с Молоком и Сахаром, Съешь Меня Авокадо, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия. Lunch: Ашан Заправка для Салата Цезарь, Ебатон Печенье Шоколадное, Макароны Отварные, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Лента Авокадо. Snacks/Other: Coffee Like Мокаччино (300мл), Банан, Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель, Данон Данон Творожный Вишня и Черешня. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|