|
В связи с последним днём лета, начинаю свой личный марафон - похудей к новому году.
|
76.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
794 kcal
|
Fat: 41.25g | Prot: 40.75g | Carbs: 64.80g.
Breakfast: Санта Бремор Риет из Горбуши и Кеты с Грецким Орехом, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Fitstart Хлебцы Рисовые с Укропом и Солью, Вареное Яйцо. Lunch: Минтай Жареный, Окей Гавайская Смесь. Snacks/Other: Dr. Korner Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Сыром Начо, Нектарины, Арбуз. more...
|
steady weight
|
 Comments
а потом челлендж на 10 дней – не набрать в праздники🙂!
31 Aug 22 by member: nadezdamoskvina39
|
отличная идея) я тоже решила с 1го сентября как следует взяться за себя! И если с питанием все более менее хорошо, то тренировок пока ноль.. ещё и заболела. Но завтра я сделаю фото с разных ракурсов и измерю объемы. Если худеть медленно, сбрасывая по 3 кг в месяц, к примеру, то к Новому году можно стать легче аж на 12 кг
31 Aug 22 by member: Guln@zka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|