Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2022
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73.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2694 kcal
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Fat: 93.08g | Prot: 201.88g | Carbs: 258.31g.
Breakfast: Old Amsterdam Queso Original Old Ámsterdam, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Corona Queso Edam Tierno, Puleva Leche Semidesnatada Calcio, Café, Azúcar, Hacendado Pan de Leche (80g). Lunch: Fontaneda Digestive Chocolate con Leche, Higos, Hacendado Perlas de Mozzarella, Italiamo Parmigiano Reggiano D.o.P., Carrefour Tagliatelle al Huevo, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Hacendado Solomillo Ternera, Elizondo Aceite de Trufa, Pimientos Amarillos Dulces, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Cebollas. Dinner: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Coviran Salsa Barbacoa, Coosur Mostaza, Corona Queso Edam Tierno, Carrefour Queso Comté, Hacendado Zanahoria Baby Ultracongelada, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Cebollas, Hacendado Patata Microondas, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Pimientos Verdes. Snacks/Other: Oreo Golden, Tony's Chocolate con Avellanas, Chips Ahoy Chips Ahoy Original. more...
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3171 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 57 minutes, Cooking - 55 minutes, Standing - 1 hour and 20 minutes, Running - 10/kph - 24 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 49 minutes. more...
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Losing 7 kg a Week
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