|
Bir haftalık tatil oldu iki hafta, sonuç +2,9, umarım çoğu ödemdir ve puuff gider 😂 bugün kaldığımız yerden moral bozmadan devam 💪🏻
|
79.3 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
386 kcal
|
Fat: 20.68g | Prot: 15.77g | Carbs: 41.22g.
Breakfast: Yayla Chia Tohumu, Nektarin, İncir, Keten Tohumu, Badem, Ev Yapımı Yoğurt, Fıstık Ezmesi. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|