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Eigentlich müsste ich einmal die Woche gehen. Aber ich kann diese Routine schlecht los lassen.
Ich weiß ja das die Schwankungen normal sind. 1. Das ganze Wochenende nicht gezählt und 2. hat mein Körper sich durch das IF komplett umgestellt. Der SG findet nur noch 1-2 die Woche statt. Wo soll also der Abfall hin wenn nicht raus 🙈. Somit stresst es mich wenigstens nicht das es regelmäßig hoch geht. Es geht ja dann auch in großen Schritten wieder runter.
Somit einen guten Start in die neue Woche.
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74.8 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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907 kcal
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Fat: 47.65g | Prot: 49.21g | Carbs: 69.78g.
Lunch: Sojasoße, Vitasia Wok-Gemüse nach Chinesischer Art, Rindfleisch, Nudeln (Gekocht). Dinner: Kattus Schwarze Oliven, Olivenöl, Mr. Lowcarb Balsam Essig Dressing, Gemischter Salat, Grillido Grillkäse Kräuter. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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