Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2022
|
89.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1917 kcal
|
Fat: 49.81g | Prot: 137.23g | Carbs: 225.67g.
Breakfast: Aamumunakas, Aito Kaurajuoma, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Chiquita Banaani, Pakkasmarja Mansikka, Pirkka Pakaste Pensasmustikka. Lunch: Pirkka Aurinkokuivattu Tomaatti Tuorejuusto , Rainbow Riisikakku. Dinner: Atria Kanan Minuuttifilee Merisuola, Rönkä Naudan Jauheliha 10%, Pirkka Täysjyvävehnätortilla. Snacks/Other: Valio Proteiini-Vanukas Suklaa-Mansikka, Pirkka Surimipuikko. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JonathanVK's Weight History
|