Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2022
|
57.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
995 kcal
|
Fat: 39.83g | Prot: 34.58g | Carbs: 131.92g.
Breakfast: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный в Кондитерской Глазури "Суфле" с Ванилью 15%, Сырники, Fish House Форель Слабосолёная, Авокадо Авокадо, Табрис Хлеб Пурпурный с Семечками Ржано-Пшеничный, Инжир. Lunch: Сливочный Сыр, Семга Слабосоленая, Оладьи из Кабачков, Капучино. Dinner: Огурец (без Кожуры), Свежевыжатый Апельсиновый Сок. Snacks/Other: Нектарины, Груша. more...
|
|
1619 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katsidetka's Weight History
|