Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2022
|
70 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1191 kcal
|
Fat: 40.22g | Prot: 91.06g | Carbs: 122.30g.
Breakfast: Шарлиз Маршмеллоу, Груша, Коммунарка Шоколад, Помидоры, Яйцо, Петрушка, Сыр Адыгейский, Семга, Mission Deli Лепёшки Гриль . Lunch: Помидоры, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Гречка, Филе Индейки. Dinner: Филе Индейки, Огурец (с Кожурой), Капуста. Snacks/Other: Арбуз, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Сыр Адыгейский. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|