Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2022
|
79 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1817 kcal
|
Fat: 77.42g | Prot: 164.17g | Carbs: 109.93g.
Breakfast: Menemen. Lunch: Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı, Fırında Tavuk. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Bulgur (Pişmiş), Tavuk Şiş. Snacks/Other: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Haşlanmış Tavuk Göğsü. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
 Comments
27 Aug 22 by member: ikarüs
|
Teşekkür ederim, kilo verişimin yavaş olma sebebi aynı anda kas kazanıyor olmam 😊
28 Aug 22 by member: justafo
|
28 Aug 22 by member: 💜şeyma öğretmen💜
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|