|
Döndük yine en başa kilolarımın yemekten çok travmatik olduğuna inanıyorum . Yarından itibaren yürüyüşe başlıyorum bugün 2500 civarı adım attım yarın bunu 3 e katlamalıyım.
|
70 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
970 kcal
|
Fat: 32.13g | Prot: 56.87g | Carbs: 116.08g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Omleti, Domatesler. Lunch: Makarna, Yoğurt. Dinner: Ton Balığı Salatası. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|