|
Вес не меняется, что уже само по себе хорошо!
|
65 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1468 kcal
|
Fat: 115.69g | Prot: 75.85g | Carbs: 32.69g.
Breakfast: Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Помидоры, Зеленый Перец, Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Баклажан, SPAR Грецкий Орех Очищенный, Aroy-D Кокосовое Масло, Большая Кружка Сливки 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, 🍰Кекс творожный🍚, Яйцо, Чибо Кофе без Сахара. Lunch: Летний День Молоко 3,2%, Махеевъ Майонез Провансаль, Помидоры, Огурец, Перепелиное Мясо. Dinner: Клубника, Абрикос, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом. more...
|
|
2169 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 6 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 32 minutes, Resting - 12 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|