Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2022
|
68.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3572 kcal
|
Fat: 196.07g | Prot: 114.50g | Carbs: 349.00g.
Breakfast: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ekmek, Zeytin, Doğal Peynir, Zeytinyağı, Bal, Yumurta, Fıstık Ezmesi. Lunch: Patates Yemeği, Pirinç Pilavı. Dinner: Beyaz Ekmek, Eker Ayran, Zeytinyağlı Kabak Dolması, Patlıcan Kebabı. Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola, Tam Yağlı Süt, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Bal, Antep Fıstığı, Ülker Çikolata %80 Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi, Tam Yağlı Süt, Antep Fıstığı, Badem, Ceviz, Kuru Üzüm. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fatih010's Weight History
|