Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2022
|
59.5 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1263 kcal
|
Fat: 51.72g | Prot: 70.10g | Carbs: 140.39g.
Breakfast: Пятерочка Груша Сезонная, ЕЖК Горчица, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Соленые Огурцы с Укропом, Вареное Яйцо, Комбуча Смородина,ОП. Lunch: Болгарский Перец, Соленые Огурцы с Укропом, Вареное Яйцо, Красная Цена Арахис Обжаренный с Солью, Яблоки на Пару (Мультваика). Dinner: Вареное Яйцо, Пятерочка Груша Сезонная , Глобус Огурцы с Укропом, Околица Творожное Суфле. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Пикантэ, Яблоко Зеленое, Кофе. more...
|
|
1647 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Resting - 20 hours and 20 minutes, Sleeping - 3 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|