Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2022
|
78.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1432 kcal
|
Fat: 53.23g | Prot: 53.75g | Carbs: 187.19g.
Breakfast: Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Susamlı Simit, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Yumurta. Lunch: Yayla Yayla Çorbası . Dinner: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Koska Keçiboynuzu Özü, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Ev Yapımı Yoğurt, Susamlı Simit. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|