Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2022
|
53 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
929 kcal
|
Fat: 45.56g | Prot: 80.07g | Carbs: 46.31g.
Breakfast: Kellogg's Yulaf Ezmesi , Namet Hindi Füme, Ahir Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Zeytin, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Lor Peyniri, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Lor Peyniri. Snacks/Other: Ceviz, İncir, Sarelle Gofret. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alwaysmotivated's Weight History
|