Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2022
|
78.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1214 kcal
|
Fat: 31.50g | Prot: 37.68g | Carbs: 196.42g.
Breakfast: Sütaş Süzme Peynir, Susamlı Simit, Tadım Yer Fıstıklı Bar, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Kuru İncir, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Ev Yapımı Yoğurt. Lunch: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Bulgur Pilavı. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|