Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2014
|
85 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2014:
|
428 kcal
|
Fat: 11.58g | Prot: 17.15g | Carbs: 67.69g.
Breakfast: Kahve. Lunch: Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Mandalina, Mürdüm Eriği, Kırmızı Domates, Pişmiş Pazı. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Haşlanmış Yumurta, Tarhana Çorbası. more...
|
Losing 3.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|