Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2022
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68.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1161 kcal
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Fat: 46.08g | Prot: 95.01g | Carbs: 88.17g.
Breakfast: Canela, Melitta Café sem Açúcar , Batata Doce Cozida, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida. Lunch: Heinz Ketchup, Batata Inglesa Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Queijo Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Cheetos Pipoca Doce, Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Mamão Formosa. more...
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Losing 1.5 kg a Week
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mile.cruz's Weight History
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