Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2022
|
68.1 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2362 kcal
|
Fat: 104.90g | Prot: 74.14g | Carbs: 280.17g.
Breakfast: Salatalık, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Nimet Tam Buğday Ekmeği , Yeşil Çay. Lunch: Tahsildaroğlu Eski Kaşar, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Cicibebe, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Kuru Pasta, Kıymalı Börek, Kısır. Dinner: Nimet Tam Buğday Ekmeği , Etli Patates, Algida Dondurma. Snacks/Other: Altınkılıç Kefir Sade, Dondurma. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melikersin's Weight History
|