Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2022
|
89.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1420 kcal
|
Fat: 53.00g | Prot: 77.82g | Carbs: 163.57g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Красные Помидоры, Умалат Сыр Кавказский, Мойва Жареная, Чай с Лимоном и Сахаром. Lunch: Травяной Чай, Ашан Слойка с Сыром и Ветчиной, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Гороховый Суп. Snacks/Other: Арбуз, Экзо Мороженое Манго-Малина, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
|