Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2022
|
79.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1353 kcal
|
Fat: 25.22g | Prot: 37.20g | Carbs: 255.93g.
Breakfast: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Tadım Gün Kurusu Kayısı , Kuru İncir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytin, Susamlı Simit. Lunch: Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Bulgur Pilavı. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|