Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2022
|
69.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1227 kcal
|
Fat: 58.82g | Prot: 78.71g | Carbs: 99.66g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Магнит Банан, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Ряженка 4%. Lunch: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Слайсы, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Творог 2%. Dinner: Хохланд Творожный Сыр, Горчица, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Агуша Творог Детский 4,5%, Быстроном Филе Куриное из Красного Мяса. Snacks/Other: Избенка Йогурт 2,5%, Ранетки, Магнит Слива, Заливной пирог с курицей. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|