Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2022
|
68 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3218 kcal
|
Fat: 109.79g | Prot: 123.85g | Carbs: 443.86g.
Breakfast: Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Yoğurt, Maydanoz, Ekmek, Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Patates Kızartması. Lunch: Fırında Tavuk, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Yoğurtlu Makarna. Dinner: Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Fıstık Ezmesi, Ekmek, Mis Üçgen Peynir, Haşlanmış Yumurta, Karpuz. Snacks/Other: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), İncir, İncir, Simbat Çiğ Karışım Kuruyemiş. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fatih010's Weight History
|