Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2022
|
67.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3347 kcal
|
Fat: 123.10g | Prot: 112.91g | Carbs: 460.15g.
Breakfast: Simbat Kuru Üzüm, Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Beyaz Ekmek, Fıstık Ezmesi, Reçel Konserveleri. Lunch: Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış). Dinner: Tavuk Kanat Eti ve Derisi (Kavrulmuş, Pişmiş), Tereyağlı Pirinç Pilavı, Mevsim Salata, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Other: Bisküvili Pasta, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden), Peyman Çiğ Badem, İncir, Bisküvili Pasta, Simbat Çiğ Kokteyl Karışım , Ekmek Pudingi, İncir. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fatih010's Weight History
|