Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2022
|
76.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1137 kcal
|
Fat: 32.46g | Prot: 46.06g | Carbs: 170.25g.
Breakfast: Voi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Trip Päärynä, Perunarieska, Valio Arki Juusto, Geisha Geisha Suklaalevy. Lunch: Alpro Greek Style Natural, Pakastemansikoita Sokerin kanssa. Dinner: Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Paprika (Punainen), Ehrmann Pehmeä Rahkajogurtti, Sinappi, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut. Snacks/Other: Kellogg's Corn Flakes, Pakastemansikoita Sokerin kanssa, Kananmuna, Banaanit. more...
|
|
160 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Apple Health - 23 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tuskanparahdus's Weight History
|