|
Alhamdulillah, makin kesini makin paham kondisi badan. setelah stress gara" BB stuck lumayan lama, trnyata kuncinya cuma 1 "Diet Enjoy" 🥰 💕 Yahhh walaupun target masih jauh sih tp semoga bisa jadi penyemangat, Amin ☺️
|
71 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
246 kcal
|
Fat: 8.10g | Prot: 15.90g | Carbs: 27.10g.
Breakfast: Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Putih Telur Matang, Sawi Putih, Kecambah. Dinner: Sawi Hijau, Mie Telur (Ditambah, Masak). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|