Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2022
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58.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1100 kcal
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Fat: 39.66g | Prot: 47.32g | Carbs: 144.02g.
Breakfast: Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Uva Bianca, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Dinner: Brioche, Motta Girella Frutti Rossi , Latte Parzialmente Scremato. Snacks/Other: Santal Succo Ananas senza Zuccheri Aggiunti, Coop Gelato Biscotto alla Vaniglia. more...
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1865 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 22 minutes, Driving - 1 hour, Sitting - 1 hour and 45 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours and 15 minutes, Reading - 55 minutes, Sleeping - 9 hours and 20 minutes, Resting - 6 hours and 23 minutes. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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