|
oho. ehkä pitää välillä tiivistää
|
87.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1814 kcal
|
Fat: 57.09g | Prot: 204.90g | Carbs: 105.16g.
Breakfast: Star Nutrition Amino BCAA, Valio Heraproteiinilisä, Maitokahvi. Lunch: Pirkka Tumma Riisi, Pirkka Paahdetut ja Suolatut Pähkinät, Pakastetut Kasvikset, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Paistettu Kananmuna. Dinner: Kanafilee, Fetajuusto, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Uudet Perunat, Pähkinäsekoitukset. Snacks/Other: Pirkka Suklaa-Myslipatukka, Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
herraLoud's Weight History
|