|
Всем привет, сегодня на весах опять прибавка, не понятно откуда взявшаяся, ну да ладно. Итог за 6 недель: - 3.4 кг, ог: - 7см, от: - 6.5 см, об: - 5.5 см. Я не вижу пока разницы, мне кажется все как было так и есть, но буду продолжать. Будьте здоровы🤗
|
99 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1648 kcal
|
Fat: 63.32g | Prot: 98.58g | Carbs: 163.14g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Ред Булл Ред Булл, Куриное Филе, Лук, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Карат Сыр Плавленный с Креветками, Яичный Белок, Коломенское Хлеб "Ржаной Край", Картошка Вареная. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные. Snacks/Other: Рот Фронт Птичье Молоко, Coffee Like Мокаччино (300мл). more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|