Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2022
|
81.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1720 kcal
|
Fat: 120.33g | Prot: 126.23g | Carbs: 271.04g.
Breakfast: سكر ابيض سكر, العلكة (بالسكر), القهوة بالحليب (قهوة لاتيه), بيضة مسلوقة, فول مصري جدا فول, Domty جبنة فينا دومتي , فلفل اخضر فلفل, الخيار (مع القشرة), عيش شامي(Meee) عيش شامي . Lunch: مكرونة بشاميل مكرونة بشاميل, كشك كشك, فشة فشة, فخذ الدجاج (دبوس). more...
|
Losing 2.7 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hejraahmed156's Weight History
|