Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2022
|
91.2 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 23.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
850 kcal
|
Fat: 46.95g | Prot: 70.39g | Carbs: 35.39g.
Breakfast: ВкусВилл Масло Гхи, Altaria Масло Льняное Нерафинированное, Ого Отруби Ржаные, Яичный Желток, Капуста. Lunch: Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Лето Укроп Свежий, Лето Петрушка Свежая, Швейцарский Мангольд, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Огурец (с Кожурой), Сыродел Сыр Адыгейский , Творог 5%, Ого Отруби Ржаные. Dinner: Горбуша Жареная. Snacks/Other: Помидоры. more...
|
|
2614 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Resting - 13 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours and 44 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lenavorobeva60's Weight History
|