Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2022
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57.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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964 kcal
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Fat: 24.84g | Prot: 38.47g | Carbs: 146.14g.
Breakfast: Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Melone, Mauri Caprino, Pomodori, Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso), Pane Bianco, Riso. Dinner: Buondì Buondì al Cioccolato, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Snacks/Other: Coop Gelato Biscotto alla Vaniglia, Santal Succo Ananas senza Zuccheri Aggiunti. more...
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2012 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 5 minutes, Sitting - 1 hour and 15 minutes, Desk Work - 6 hours, Driving - 52 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours and 40 minutes, Sleeping - 9 hours and 5 minutes, Resting - 2 hours and 43 minutes, Reading - 20 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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