Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2022
|
59.8 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1297 kcal
|
Fat: 43.39g | Prot: 91.73g | Carbs: 140.01g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Околица Творожное Суфле, Соленые Огурцы с Укропом, ЕЖК Горчица, Вареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Виктория Котлеты из Индейки на Пару, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Красная Цена Арахис Обжаренный с Солью, Смак Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, Околица Творожное Суфле. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Пикантэ. more...
|
|
1582 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|