Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2022
|
68.4 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2369 kcal
|
Fat: 82.74g | Prot: 109.85g | Carbs: 295.44g.
Lunch: Simbat Sarı Leblebi, Çerezya Kuru Üzüm, Tavuk Göğüs Eti, Namet Piliç Füme, Altınkılıç Kefir Sade, Nimet Tandır Gevreği (Tam Buğday Unlu). Dinner: Torku Laktozsuz Süt, Domatesler, Altınkılıç Kefir Sade, Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık, Birşah Süzme Yoğurt , Kıymalı Börek, Nimet Kepekli Galeta, Karpuz, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melikersin's Weight History
|