Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2022
|
68 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1151 kcal
|
Fat: 32.22g | Prot: 54.67g | Carbs: 167.93g.
Breakfast: التمر, كويكر شوربة كريمة الدجاج . Lunch: ملفوف ابيض ملفوف, الجزر جزر, الطماطم الحمراء, الكوسا الصغيرة الحجم, بيضة, صدر دجاج مشوي صدر دجاج, اندومي خضار. Snacks/Other: بسكوت الشاي اولكر بسكوت, العنب, عصير تمر هندي المراعي عصير تمر هندي. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|