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3 Tage nicht getrackt ab heute wird mit Monk'scher Akribie eingetragen.
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87.2 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3303 kcal
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Fat: 105.07g | Prot: 106.50g | Carbs: 476.84g.
Breakfast: Ja! Würfelzucker, Teekanne Marokkanische Minze , Kaffee mit Milch. Lunch: Olivenöl, Lauchzwiebeln, Ja! Pinienkerne, Gelbe Paprika, Pasta Nuova Gnocchi Süßkartoffel. Dinner: REWE Bio Zitronensaft, Elinas Joghurt nach Griechischer Art Brombeere. Snacks/Other: PowerBar Protein+Fibre Raspberry Yoghurt, PowerBar Protein Plus Cookies & Cream, K-Bio Agavendicksaft, Erdinger Alkoholfrei Zitrone, McDonald's McFlurry Erdbeer, IBIS Sandwich Baguettes, K-Classic Sandwich Gurken, Milram Benjamin, Gekochtes Ei, Teekanne Marokkanische Minze , Ja! Würfelzucker. more...
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3223 kcal
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Exercise:
x5 - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Cooking - 20 minutes, Stretching (yoga) - 25 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 9.8 kg a Week
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