|
Неплохо, всего + 500г за выходные, с учетом того что ела бургер поздно вечером и сладкую выпечку, не передала и завтрак как обычно кофе+фрукт, в воскресенье была силовая 1 час в зале с тренером
|
66.3 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2099 kcal
|
Fat: 104.58g | Prot: 123.32g | Carbs: 172.49g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Арбуз. Lunch: Семга Слабосоленая, Хлеб Зерновой, Philadelphia Сыр Филадельфия , Авокадо, Борщ с Курицей. Dinner: Макдоналдс Картофель по-Деревенски, Ростик'c - KFC Чизбургер Де Люкс, Кофе (из Молотых Зерен), Уже Готово Овощи Запеченные, Запеченная или Жареная Форель, Кофе (из Молотых Зерен), Арбуз. Snacks/Other: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|