|
Na gisteren thuis te zijn begonnen met (ijs)koffie en een licht ontbijt met kda crackers met kaas, als lunch weer een ijskoffie(echt geen trek om te eten).
Tussendoor 2.5-3 liter water met slimpie🍋, verse🍋schijfjes en 🧊 gedronken!
De middag en avond doorgebracht bij vrienden en afgesloten met een heerlijke bbq ❤️
Nooit gedacht dat lekker eten en gewicht verliezen zo goed samen gaan 🥰
|
74.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
934 kcal
|
Fat: 56.34g | Prot: 74.54g | Carbs: 20.35g.
Breakfast: Senseo Regular, AH Verse Slagroom, AH Jonge Goudse Kaas 48+, Feeling Ok Meerzaden Crackers . Lunch: Tasty Basics Koolhydraatarm Brood , Jumbo Spianata Romana, Senseo Regular, AH Verse Slagroom, Jumbo Jonge Kaas 48+. Dinner: AH Blauwe Bessen, Campina Monchou, Varkensoester, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%. Snacks/Other: Senseo Regular, AH Verse Slagroom, Lipton Icetea Green Zero. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|