Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2022
|
92 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2217 kcal
|
Fat: 42.13g | Prot: 114.04g | Carbs: 344.01g.
Breakfast: Pirkka Manteli, Parapähkinät, Kotimaista Mustikka, Valio Luomu Rasvaton Maito, Elovena Kaurapuuro. Lunch: Valio Luomu Rasvaton Maito, Kahvi, Pirkka Manteli, Omenat (Golden Delicious), Mandariini, VegeSun Vaalea Soijarouhe, Mutti Tomaattikastike Oliiveilla, Täysjyvävehnäspagetti (Kypsennetty). Dinner: Valio Luomu Rasvaton Maito, VegeSun Vaalea Soijarouhe, Mutti Tomaattikastike Oliiveilla, Täysjyvävehnäspagetti (Kypsennetty). Snacks/Other: Omenat (Golden Delicious), Kotimaista Mustikka, Valio Luomu Rasvaton Maito, Elovena Kaurapuuro, Keiju Rypsiöljylevite 75%, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Pirkka Manteli, Valio Luomu Rasvaton Maito, VegeSun Vaalea Soijarouhe. more...
|
|
568 kcal
|
Exercise:
Gym - 45 minutes, Samsung Health - 23 hours and 15 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|