Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2022
|
53 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1349 kcal
|
Fat: 33.06g | Prot: 39.02g | Carbs: 223.63g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Şişirilmiş Pirinç Keki, Kahve (Demlenmiş), Kabak, Yumurta Beyazı, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Siyah Zeytin. Lunch: Kahve (Demlenmiş), Eti Lifalif Kuru Meyveli Yulaf Bar. Dinner: Fora Zeytin Ezmesi, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Şişirilmiş Pirinç Keki, Sebze Güveç (Etsiz), Karışık Yeşil Salata, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan). Snacks/Other: Eti Form Zeytinli Domatesli Kepekli Kraker, Eti Lifalif Ay Çekirdekli & Domatesli Yulaf Topları, Dr. Oetker Aşure, Kahve (Demlenmiş), Buono Nane Aromalı Fondan. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Fit Olabilirimm's Weight History
|