Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2022
|
49.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1692 kcal
|
Fat: 67.72g | Prot: 77.33g | Carbs: 213.97g.
Lunch: Миндаль, Колбаса Домашняя, Королівський Смак Майонез 67%, Хлеб Черный, Куриное Филе Вареное, Вареные спагетти, Простоквашино Сметана 15%, Красные Помидоры. Dinner: Дыня. Snacks/Other: Миндаль, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Кукуруза Вареная, Майонез, Хлеб Черный. more...
|
|
1747 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Showering - 1 hour, Reading - 2 hours, Sleeping - 9 hours and 55 minutes, Desk Work - 4 hours, Sitting - 5 hours, Housework - 1 hour. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Настёна :ъ's Weight History
|