Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2022
|
59.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1458 kcal
|
Fat: 68.05g | Prot: 70.39g | Carbs: 142.51g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Yumurtalı Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Kıyma, Lavaş. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Bulgur Pilavı, Tavuklu Patates. Snacks/Other: Haşlanmış Mısır, Tadım Fındıklı Bar , Sakız (Şekerli), Çay (Demlenmiş), Karpuz, Algida Cornetto Disc Vanilya Karamel, Kızılay Doğal Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
1991 kcal
|
Exercise:
Skating - 16/kph - 15 minutes, Google Fit - 23 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Deny80085's Weight History
|