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Gestern minus 0.3 und jetzt noch minus 0.4kg , also gute 700gramm sagen wir auf nimmer wiedersehen😎
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92.6 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1122 kcal
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Fat: 42.84g | Prot: 39.41g | Carbs: 153.06g.
Breakfast: Avocado, Banane, Aldi Thunfisch Öl , Golden Toast Vollkorn Toast. Lunch: Nescafe Cappuccino Cremig Zart, Le Gusto Suppe Huhn. Dinner: Pfirsiche, Äpfel. Snacks/Other: Aprikosen, Birnen, Rio D'oro Multivitamin. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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